COACHING ONLINE / SIŁA · ŻYWIENIE · SPORT
Zaloguj sięAplikacjaZacznij
Performance
Zacznij
Paweł na sali treningowej
00Coaching online · Siła · Żywienie · Sport

Performance.
Ponad perfekcję.

Trening, żywienie, analiza i progres w jednym systemie. Mierzysz, widzisz, poprawiasz — tydzień po tygodniu.

Znajdź swoją ścieżkę Zobacz ceny
Lat praktyki10+
Procesów500+
JęzykiPL · EN · UA
01Jaki jest Twój cel?

Twój cel.
Twój punkt startu.

PS Performance jest dla każdego — bez względu na wiek, poziom i doświadczenie. Wybierz, co jest dla Ciebie ważne, a pomożemy dobrać właściwy kierunek treningu.

Znajdź mój program →Porównaj plany prowadzenia

Jak to działa

  1. 01Wybierasz celZaczynasz od tego, co chcesz osiągnąć — nie od nazwy planu treningowego.
  2. 02Poznajesz swoją ścieżkęKażdy cel prowadzi do specjalizacji PS — np. PS Hypertrophy — z krótkim wyjaśnieniem, na czym polega.
  3. 03Wypełniasz PS AssessmentKilka minut: doświadczenie, dostępny czas, sprzęt i ewentualne ograniczenia.
  4. 04Dobieramy programSTANDARD: zatwierdzony program PS dopasowany do Ciebie. PLUS i VIP: trener personalizuje plan.
  5. 05Trenujesz z aplikacjąPlan, technika ćwiczeń, dziennik treningów i regularne przeglądy postępów w jednym miejscu.

Trener sprawdza, czy program pasuje do Ciebie, zanim zaczniesz — poziom zależy od doświadczenia i możliwości, a nie od wieku.

02Wybierz ścieżkę

Pięć ścieżek.
Jeden system.

Od samodzielnego planu po pełne prowadzenie. Każda ścieżka działa w tej samej aplikacji — możesz przejść wyżej w dowolnym momencie.

01SamodzielniePlan i aplikacja. Trenujesz sam — system pilnuje progresu.od 69,90 zł / mies.02Analizy i planyAnaliza i plan dopasowany do celu, sprzętu i kalendarza.od 129 zł03Główny program12 tygodni coachinguTransformation: trening, żywienie i cotygodniowe review z Pawłem.od 3 × 399 zł04Sport PerformancePrzygotowanie motoryczne pod dyscyplinę i fazę sezonu.od 199 zł05Premium / VIPNajwyższa personalizacja i priorytetowy kontakt.Ograniczona liczba miejsc
03Główny program · 12 tygodni

Transformation

Dwanaście tygodni prowadzenia: trening, analizy i regularna kontrola kierunku — zakres zależy od poziomu. Wybierz poziom wsparcia.

Porównanie
Standard3 × 399 złpłatne miesięcznieWybieram Standard
PlusPolecany3 × 699 złpłatne miesięcznieWybieram Plus
VIPOgraniczona liczba miejsc3 × 1 199 złpłatne miesięcznieWybieram VIPOpcjonalnie po 3 miesiącach: kontynuacja 6 × 799 zł — tylko na Twoją prośbę, bez automatycznych płatności.
Review planu
Co 2 tygodnie
Co tydzień
Co tydzień + na żądanie
Analizy
Analiza startowa
Startowa + co 4 tygodnie
Pełne: technika, skład ciała, dieta
Kontakt z Pawłem
Czat w aplikacji
Czat + wideo co 4 tygodnie
Priorytetowy, bezpośredni
Personalizacja
Aplikacja PS
Twój program i postępy
Program, postępy i raport co 4 tyg.
Wszystkie funkcje + priorytet
04PS Performance HUB

Plany
i cennik.

Ceny brutto w PLN. Raty bez dodatkowych kosztów.

Plany prowadzenia

PS Standard

3 × 399 zł

3 płatności · razem 1 197 zł

Z góry: 1 099 zł (−98 zł)

3 miesiące · bez automatycznego odnawiania

Uporządkowany program PS dopasowany do Twojego celu, z regularnymi przeglądami trenera.

Program
Zatwierdzony program PS przypisany do Ciebie
Ocena startowa
PS Start Check + dopasowanie programu
Zmiany w programie
Zatwierdzone zamienniki i standardowe korekty
Przegląd trenera
Co 14 dni
Raporty postępów
Dziennik treningowy i trendy
Analiza składu ciała
—
Analiza żywienia
—
Kontakt
Czat w aplikacji
Biblioteka ćwiczeń
Wideo do Twojego programu + treści edukacyjne
Wybieram Standard

PS Plus

Polecany

3 × 699 zł

3 płatności · razem 2 097 zł

Z góry: 1 899 zł (−198 zł)

3 miesiące · bez automatycznego odnawiania

Trener wybiera i osobiście dopasowuje program PS, a potem koryguje go wraz z Twoim progresem.

Program
Program PS wybrany przez trenera i osobiście dopasowany
Ocena startowa
Rozszerzona PS Assessment + przegląd trenera
Zmiany w programie
Indywidualne zmiany ćwiczeń, objętości, splitu i progresji
Przegląd trenera
Co 7 dni
Raporty postępów
Raport co 4 tygodnie z danych w aplikacji
Analiza składu ciała
—
Analiza żywienia
Do dokupienia osobno
Kontakt
Czat w aplikacji + rozmowa wideo co 4 tygodnie
Biblioteka ćwiczeń
Wideo do Twojego programu
Wybieram Plus

PS VIP

Ograniczona liczba miejsc

3 × 1 199 zł

3 płatności · razem 3 597 zł

Z góry: 3 299 zł (−298 zł)

3 miesiące · bez automatycznego odnawiania

W pełni indywidualna strategia treningowa przygotowana przez trenera, z pogłębioną analizą i priorytetowym wsparciem.

Program
W pełni indywidualny plan stworzony przez trenera
Ocena startowa
Pełna ocena + indywidualne planowanie
Zmiany w programie
Pełne indywidualne projektowanie i bieżące korekty
Przegląd trenera
Co 7 dni + dodatkowe przeglądy wg ustaleń
Raporty postępów
Pełna interpretacja z ustalonymi pomiarami VIP
Analiza składu ciała
W pakiecie
Analiza żywienia
W pakiecie
Kontakt
Priorytetowy kontakt bezpośredni
Biblioteka ćwiczeń
Wideo do Twojego programu + usługi VIP
Wybieram VIP

Po 3 miesiącach decydujesz, co dalej: kolejny program, inny pakiet albo moduły HUB. Każdy plan daje dostęp tylko do programu przypisanego Tobie — nie do całej biblioteki PS.

Pełny cennik

Subskrypcje

Samodzielnie
Plan + aplikacja, aktualizacje co blok
69,90 zł / mies.Wybieram →
Samodzielnie — rocznie
649 zł / rokWybieram →

Analizy

Analiza startowa
od 129 złWybieram →
Analiza żywienia
199 złWybieram →

Plany

Plan treningowy
299 złWybieram →
Plan żywieniowy
399 złWybieram →
Sport Performance
Program pod dyscyplinę i fazę sezonu
od 199 złWybieram →

Coaching

PS Standard
3 miesiące · z góry 1 099 zł
3 × 399 złWybieram →
PS Plus
3 miesiące · polecany · z góry 1 899 zł
3 × 699 złWybieram →
PS VIP
3 miesiące · z góry 3 299 zł
3 × 1 199 złWybieram →
Paweł z hantlami

Nie potrzebujesz więcej motywacji. Potrzebujesz systemu — decyzji opartych na danych, bez chaosu.

PawełZałożyciel PS Performance
05Jak to działa

Po zakupie —
od razu w aplikacji.

Płacisz, zakładasz konto i w tej samej minucie widzisz swój pierwszy tydzień. Cały proces — plan, żywienie, check-iny i progres — jest w jednym miejscu.

01Analiza

Ankieta, pomiary, technika i nawyki. Punkt zero.

02Plan

Trening i żywienie ułożone pod Twój cel i kalendarz.

03Działanie

Każda sesja w aplikacji: serie, ciężary, wideo techniki.

04Progres

Check-in co tydzień. Dane decydują o kolejnym kroku.

05Rezultat

Wynik, który da się zmierzyć — i plan na następny blok.

Tydzień treningowy
Progres bloku
Trackowanie żywienia
Cotygodniowy check-in
06Dla zawodników

Sport
Performance.

Przygotowanie motoryczne skrojone pod Twoją dyscyplinę i moment sezonu. Ustaw pięć parametrów — program buduje się wokół nich.

od 199 złWybieram Sport Performance
KONFIGURACJA ATLETYSENIOR · ZAAWANSOWANY · PIŁKA NOŻNA · PRZYGOTOWANIE · SIŁOWNIA
Wiek / etapPoziomDyscyplinaFaza sezonuWarunki
Wiek / etap02 / 03
Poziom02 / 03
Dyscyplina01 / 04
Faza sezonu02 / 03
Warunki01 / 03
Portret Pawła
07O Pawle

Paweł.

Założyciel PS Performance

Od ponad dziesięciu lat prowadzę ludzi przez proces zmiany — od pierwszego pomiaru do wyniku, który da się zmierzyć. Pracuję z osobami, które chcą zmienić sylwetkę, i z zawodnikami, dla których liczy się każda setna sekundy.

10+
Lat praktyki
500+
Procesów
3
Języki
08PS Education

Wiedz, dlaczego
to działa.

Jeden ekosystem wiedzy w trzech obszarach. Materiały rosną z każdym nagraniem — pierwsze 2–3 filmy za darmo, pełna biblioteka w subskrypcji.

Wideo — technika ćwiczenia
Wideo
01Biblioteka ćwiczeń

Technika, wykonanie, najczęstsze błędy, regresje i progresje.

Wideo — gotowa sesja
Wideo
02Zestawy treningowe

Jak łączyć ćwiczenia pod partię mięśniową, cel lub dzień treningowy.

Grafika — mapa mięśni
Grafika
03Anatomia

Mięśnie, ruch i to, co naprawdę pracuje w każdym ćwiczeniu.

2–3 FILMY ZA DARMORESZTA W SUBSKRYPCJI
Wejdź do PS Education
09Program Finder

Kilka pytań.
Jedna ścieżka.

Minuta i wiesz, od czego zacząć. Wynik możesz zmienić przed płatnością.

KROK 01 / 04

Jaki jest Twój cel?

10FAQ

Pytania.

Od razu po płatności. Zakładasz konto, logujesz się w aplikacji i widzisz swój pierwszy krok — ankietę startową.

11Sklep

Sklep PS. Wkrótce.

Zobacz zapowiedź →
Paweł — bark i ramię
12Start

Zacznij swój
proces dziś.

Znajdź swoją ścieżkę